在宅ワークでお疲れではありませんか？

お仕事の環境を変えて負担を軽減しましょう🙌

 

おすすめアイテム①

モニター・パソコンスタンド

仕事中、つい猫背の姿勢で画面を長時間見ていませんか？

悪い姿勢は肩こりや頭痛を引き起こす要因の一つ！

モニターやパソコンスタンドを使うと、

目線が上がって悪い姿勢を防ぎやすくなります。

 

おすすめアイテム②

ワークチェア・クッション

長時間座っているとお尻が痛くなったり

腰痛になったりすることも・・・

そんなときは機能性の高いワークチェアを利用すると、

座っている時の疲れを軽減しやすいです。

今ある椅子を使いたい！という方には

体圧分散や骨格サポートの機能があるクッションなどがおすすめです。

 

おすすめアイテム➂

ネックスピーカー

オンライン会議が増えて、長時間イヤホンを

つけっぱなし・・・なんてことありませんか？

イヤホンの長時間利用は外耳炎などにつながるリスクが！

ネックスピーカーなら耳をふさがずに

負担を軽減できます。

 

便利なアイテムをうまく使って、

快適な在宅ワークを行いましょう(^^)🎵

 

 

今回は「知っておけば役に立つ！日常の裏技まとめ」です☝❤

 

▷塗るだけでOK　靴擦れしにくくなる裏技

足に直接ワセリンを塗っておくと滑りがよくなり

靴擦れしにくくなる。ベタベタが苦手な人は

ベビーパウダーでもOK。

 

▷冷やす忘れてた缶ビールを早く冷やす裏技

濡れタオルを巻いて冷蔵庫で冷やすと

普段より早く冷える。缶ジュースでもOK。

 

▷雨の日でも大丈夫　靴を滑りにくくする裏技

靴底の汚れや水滴を取ってから、つま先と

かかと付近に絆創膏を貼るだけで滑りにくくなる。

 

▷部屋の臭いをすぐに消す裏技

濡れたタオルを振り回すと臭いが吸収され

消臭効果が期待出来る。アロマオイルを

染み込ませておけばいい香りも広がり一石二鳥！

 

▷人差し指で出来るしゃっくりを止める裏技

両耳の穴に人差し指を入れて１分ほど待つ。

耳の奥にある神経を刺激してしゃっくりが止まるんだとか！

 

▷家にあるもので包丁を研ぐ裏技

アルミホイルを数回重ねて折り、

まな板の上に置いて包丁をひくだけで

切れ味がよくなる。

 

▷イライラせずに糸を針に通す裏技

糸の先端にヘアスプレーをかけて

ねじると簡単に糸通しが出来る。

 

▷ちょっとしたコツで字を綺麗に見せる裏技

画数の多い字を大きく書き、画数の少ない字は

小さく書く。全体的に縦長の形を意識する。

この2点を意識するだけで、大人っぽく落ち着いた

印象の字になる。

 

気になったものがあれば、ぜひ試してみてください💃✨

先週の振り返り५⋆*

 ◆ 先週の株式＆為替相場
日経平均（－680円）/
ドル円（124.33円）/
NY株式（－97ドル）

◆日経平均株価は3週間ぶりに節目となる27,000円を下回りました。
FRB（日本で言う日銀）が インフレ抑制を急ぐため金融引き締め（株式市場にとってマイナス）を加速するとの見方が重荷となり売りが進みました。
米国の金融引き締めへの警戒は今後もくすぶり続ける見通しです。
　 ⇒直近は特に海外勢による日本株の売り圧力が強くなっています。年初からの累積は2.6兆円の売り越しとなっており「日本売り」の姿勢が顕著です。日本は資源輸入依存度が高く、経済の成長期待が高まらないといった課題を抱えており、今後も売り圧力は強まりそうです。

（資金の流れ）
グロース株 ⇒ バリュー株
 円 ⇒ 米ドル 

注目トピックス

◆中国ゼロコロナ政策が世界経済のリスクに！？ …世界の食料問題にも波及

 先進国による対ロ制裁措置などによるロシア貿易の混乱、エネルギー価格高騰、米国による金融引き締め の加速などに加え、中国上海でのロックダウンが新たな世界経済のリスクとなりつつあります

【上海でロックダウン…】
 上海では、3月28日から事実上のロックダウン（都市封鎖）が続いています。これまでにない厳しい措置で、 2,600万人の市民の大半が外出を禁じられています
重症化リスクが低いと言われるオミクロン型に対し 中国政府が経済を犠牲にしてでも「ゼロコロナ政策」を続けている背景には過去の成功体験があります。 これまで他国に比べて感染者を少なく抑え込んできた事は習近平体制が優れていることの証である、と政府 がアピールをしてきたことから、今さら軌道修正できなくなっているという面もありそうです。

 【食料インフレにも…】
上海は国際金融センターであるとともに、多国籍企業の多くが中国本社と工場を置く場所です
米テスラや ユニクロなども上海工場の生産停止を余儀なくされており、海外の経済にも打撃をもたらしています。

また「ゼロコロナ政策」の影響により、中国の主要農業地域の多くが重要な春の作付けに備える中で肥料・ 労働力・種子の深刻な不足に見舞われています米やトウモロコシなど春に作付けする穀物の生産量が減少すれば海外からの輸入拡大に繋がり、世界的に起きている食料インフレを更に加速させる可能性があります。

⸜︎⸝‍今週の話題⸜︎⸝‍

◆米国利上げ加速、0.5%幅の利上げが続く見通し

【解説】
次回5月3・4日開催されるFOMC（金融政策を決める会議）では0.5%の大幅な利上げが実施される見通しです。 過去20年以上もの間0.5%幅の利上げは実施されておらず、FRBがインフレ抑制に本気である事が分かります。

【ポイント】
 米国の主要銀行などは今後も0.5%幅の利上げは断続的に続くのではと予想しており、短期金利は3.25～3.5％ まで引き上げられると見ています。すでに住宅ローン金利は急伸しており、景気減速の懸念もはらんでいます。

 【今後の影響】
利上げを実施しない日本とますます利上げが加速すると見られる米国、日米金利差の拡大から一層円安圧力が 強まるものと見られます。
円安見通しが続く事は、海外投資家の日本株離れにも繋がる為注視が必要です

今回は年収と手取りについてまとめてみました📝

よく聞くけど何が引かれているのかわからないって方が多いと思うので、

この機会に知っておきましょう🙈

 

01.意外と知られていない

年収1200万円≠毎月1000万円

・年収1200万円だから毎月100万円使えるということでは

なく、給料からは社会保険や税金が控除されています。

・今回は、意外と勘違いされがちな「年収」と「手取り」

の違いについて解説していきます。

 

02.まず、年収とは何か

端的に言うと、総支給額のこと

・一般的に「年収」とは、社会保険料や源泉所得税、

その他の控除が引かれる前の「総支給額」を指します。

・また、年収の呼び方にも7いくつかあり、他には

「額面年収」「税込年収」と呼ばれることもあります。

 

03.手取りとは何か

実際に、受け取る金額のこと

・手取りとは、ひとつ前のページで説明した「年収」から

税金・社会保険料を引いた金額のことを指します。

・ちなみに、手取りの金額は一般的に

“額面年収の８割程度”と言われています。

 

04.税金がかかるのは所得

所得＝年収－必要経費(給与所得控除)

・所得とは、収入(年収)から、給与所得控除を差し引いた

金額のことで、所得が多いほど税率も高くなります。

 

05.給与から引かれるもの

社会保険料(割合が大きめ)

・サラリーマンの給与からは、厚生年金保険料、健康保険料

雇用保険料がひかれています。

・社会保険料とは公的保険制度のことです。

そして会社員の場合は、実は会社が半分負担してくれています。

 

06.給与から引かれるもの②

税金(所得税と住民税)

・住民税は1/1時点で住んでいる自治体へ払います。

前年の1月～12月の所得に応じて計算されます(所得の10％)

・また、ふるさと納税を活用すると、この住民税の控除を

受けることができます◎

 

07.手取りを増やす方法

所得控除の額を増やすこと

・税金がかかる所得(課税所得)を減らすことで所得税や

住民税が節約でき、結果的に手取りの給与額が増えます◎

・注意点として、控除は自分で申告しないと使えない制度

なのでうまく活用しましょう！

 

08.知らないだけで損している

勝手に引かれているものだからこそ、勉強すべき

・会社員だと、税金は給与から自動的に引かれているので、

中身を理解している人はあまりいません。

・収入を増やしていくためにも、給料の仕組みについて

理解することはとても大切です。

 

 

 

毎月の通信費は、3000円が目安✅

3000円以上支払っている人は、見直しが必要かも？🤔

 

１.楽天モバイル

【楽天経済圏・通話多い人におすすめ】

・0～1ギガまでなら無料で使える

・専用アプリを使えば、無料で通話し放題

・楽天市場での買い物でもらえるポイントが増える

・楽天ポイントで支払いが可能

・iPhoneが他3キャリアと比べて最安購入が可能

 

２.UQモバイル

【コスパ重視の人におすすめ】

・3ギガ/1628円(税込)から使える

・使わなかったギガは翌月にくりこしできる

・auのサブブランドだから通信速度が速い

・電気やネットもUQで揃えるとさらに安い

・今なら他社から乗り換えでauPAY残高が、最大18000円分もらえる

 

３.ahamo

【選ぶのが面倒・万人におすすめ】

・20ギガ/2980円(税込)の1プランでわかりやすい！

・5分までの通話が何回でも無料！

・docomoと同じ回線だから、全国で安定して使える

・選ぶの面倒なら、とりあえずahamoでOK

・今なら他社から乗り換えでｄポイントが10000円分もらえる

 

４.maineo(マイネオ)

【使い放題の人におすすめ】

・1ギガ/1298円(税込)から使える

・パケット放題plus(385円(税込)/月)ネット使い放題

・豊富な料金プランで自分に合ったプランが選べる

・くりこしたデータ容量を他のユーザに共有できる

・今使ってる端末をそのまま使って、乗り換え可能！

 

５.Y!mobile(ワイモバイル)

【家族割の人におすすめ】

・3ギガ/990円(税込)から使える

・家族割がお得！(2回線目以降1188円/月割引)

・Softbankのサブブランドだから通信速度が速い

・Yahoo!プレミアム特典が受けられる

・雑誌や漫画の読み放題

・「Yahoo!かんたんバックアップ」無制限など

 

６.IIJmio

【安さ重視・通信料少ない人におすすめ】

・2ギガ/858円(税込)から使える

・3月31日まで1GB×12ヵ月増量中！

・2022年4月1日から料金値下げでさらにお得

4ギガ/1078円(税込)が・・・４ギガ/990円(税込)に！

・通話料が安い！11円/30秒(税込)

 

７.BIGLOBEモバイル

【動画・音楽メインの人におすすめ】

・1ギガ/1078円(税込)から使える

・エンタメフリーオプション(税込308円/月)が強い！

↓のサービスがデータ消費されない！

YouTube、AppleMusic、Spotify、Abemaなど

・家族割も使える(２回線目以降、毎月200割引)

 

知らないと損する！！

暮らしの知恵７選をご紹介します🙊💙

 

01.衣類は裏返しのまま洗う

色落ちや色移り、そして汗が付着している面を

洗えるので実は裏返しで洗った方がいい。

靴下に関しても同類です◎

 

02.ファスナーは閉めて洗う

ファスナーが開けっ放しだと

他のものが傷んだり洗濯槽を傷つける可能性がある。

必ず閉めて洗うようにしてね◎

 

03.洗濯物は容量の7～8割がいい

洗濯機にモノを詰め込んで洗うと

本来の洗濯機の性能を発揮できない。

7から8割で選択するとモーターに負担がかかりにくいよ◎

 

04.選択ネットには畳んで入れる

最初からくしゃくしゃにして入れると

せっかくネットを使ってしても生地が傷む原因に。

畳んでから入れる未然防止、大切◎

 

05.氷2～3個入れて乾燥でアイロンいらず

氷を入れて乾燥すればアイロンは必要ない。

びっくりするくらいきちんとシワが伸びるよ◎

 

06.蓋は開けたままにしておく

蓋を閉めておくとカビが生えたり

内部で菌が繁殖したりしてしまう。

蓋は開けっ放しで十分換気しておくのが正解◎

 

07.風呂の残り湯は使わない

もし使うなら入浴直後

どうしても風呂の残り湯を使って

洗濯したい人は入浴直後に使うこと。

残り湯は一晩おくと菌も繁殖しちゃう。

気になる人はそもそも使わないほうがいいよ◎

 

快適な暮らしのために、是非やってみてください🤗🎵

 

間違ってない？？今回は積立NISAのよくある勘違いをまとめました🙆‍♀️

 

01.積立NISAとは何か

・積立NISAでは、年間４０万円、最長２０年間を

非課税で運用することができる制度のことです。

・この非課税の枠に関して、勘違いされがちな部分が

あるのでわかりやすく解説していきます◎

 

02.投資できるのは２０年間？

・積立NISAの投資可能期間は、2018～2042年までの

２５年間になります。(２０年間と勘違いされがち)

・この間であれば、毎年上限４０万円分の非課税枠で

新たに運用していくことができます◎

 

03.早く始めた方がいいワケ

・２５年間(2042年まで)購入できるということは、

始めるのが遅くなるほど投資可能額が少なくなるます。

・例えば、2018年から毎年、満額積立をしていた場合

1000万円を元本に非課税で運用できることになります！

 

04.今年、積立NISAを始めると

・今年積立NISAを始めると、2042年までの22年間で

年間40万円の上限なので投資可能額は８８０万円。

・ですが、20年経つと課税口座に移動されるので、

「非課税で」投資できる枠は８００万円となります。

 

05.２１年目以降はどうなる？

・積立NISAを始めて２１年経ったとき、1年目の非課税枠は

終了になります。(－４０万円になります)

・また、入れ替わりで４０万円分の非課税枠が与えられ

４０万円の運用をすることができます。

 

06.２０４２年に始めると？

・2042年に始めると、投資可能期間が2042年までなので

それ以降は非課税枠で積み立てることができません。

・その年に積み立てた40万円を、2061年までの20年間

非課税で運用できるということになります◎

 

07.非課税期間が終わると？

・20年間が経っても、その後売却せずに運用できます。

その際に、積立NISAでの運用益に税金はかかりません。

・運用益を含めた金額が購入金額となり、

その後の購入金額に対しての運用益が課税対象になります。

 

08.積立NISAを始めるなら

・楽天証券では、ネットで完結で申込まで出来る上に、

楽天ポイントで投資が出来るなどのメリットがあります。

・まだの方は、まずは楽天証券から開設することを

オススメします◎

 

特に非課税期間の認識を間違っている方が多いので、

今一度確認しましょう(^^)/

コラーゲンを食べてもコラーゲンは増えない

お肌にハリをもたらす「コラーゲン」

しかし直接コラーゲンを食べても

体内でアミノ酸に分解されるため、

そのままコラーゲンになることはありません。

コラーゲンを食べるよりもビタミンCを

摂取したほうが効果的です◎

 

睡眠のゴールデンタイムは根拠なし

よく午後10時～午前2時が睡眠の

ゴールデンタイムと言われますが、

この説に医学的根拠はありません。

というのも、成長ホルモンは

入眠3時間後に出始めます。

そのためしっかり睡眠をとれば、

何時に寝てもゴールデンタイムである

成長ホルモンはしっかり分泌されます。

 

肌荒れ・乾燥は“洗い過ぎ”が原因

毎朝晩、顔も体も頭も洗っている

という人もいるかもしれません。

ですが1日1回にしておきましょう！

皮膚では常に新陳代謝が行われていて、

自然と毎日キレイになる仕組みが備わっています。

しかし洗いすぎると新陳代謝を邪魔してしまい、

結果的に肌荒れ・乾燥などを引き起こしてしまうことに…

 

石鹸とボディソープ使うならどっち？？

実は人間は本来、体を洗わなくても

お湯で洗い流すだけで十分キレイを

保つことができます。

体臭が気になったり、目に見えて汚れている時だけ

“石鹸”を使って洗いましょう。

ボディソープは洗浄力が強く、肌に

残ると肌表面を傷つけてしまう可能性があるので要注意‼

 

「化粧品」は買うだけムダ！！

本当に効果があるのが「医薬部外品(薬用)」で

効果があるべきでないのが「化粧品」

これは法律で決められており、

「医薬部外品」は国が効果を認めた

成分が入っているということ。

しかし医薬部外品の記載がない「化粧品」

はその効果が認められていないため、

買うなら「医薬部外品」を選びましょう！

 

スキンケア製品は

複数使うと効果が弱まる⁉

毎日のスキンケアで化粧水からの乳液、

そして美容液、最後にクリーム…と、

数種類のスキンケアを行っている方も

多いかもしれません。

しかしこれも付ければつけるほど

肌の新陳代謝が乱されてしまうため、実は逆効果✖

美容液かクリームどちら一つを

使うのがオススメです◎

 

顔マッサージは逆にたるみや黒ずみを作る

肌の皮膚を支えてくれているのが

「線維組織」と呼ばれるもの。

この線維組織をなるべく壊さず、

たくさん温存させた方が良いのですが…。

マッサージで揉んだり引っ張たりすると、

大切な線維組織が破壊されてしまうため実は逆効果。

 

 

育休という言葉についてはみなさんもご存知だと思いますが、

その内容について、どのくらい知っていますか⁉

ということで、今回は育休についてまとめてみました！

 

①産休には「産前休業」と「産後休業」がある！！

・出産予定日(※1)を含む前6週間→産前休業

・出産日の予定より8週間(※2)→産後休業といいます。

ちなみに、産前休業は任意なので、

休むか休まないかはママ次第。

産後休業は本人の意思に関係なく

会社はママを働かせてはいけません。

※1予定日の前に出産したら出産日より前6週となります。

※2本人の希望＋医師が認めれば6週後からは就業させてもok！

 

②産休と育休は違う！

出産に関する休業はみんな「育休」と

思われがちですが、実際は違います。

産休期間は前のページの通り。

育休期間は産休期間の後、

つまり出産日から8週間後の次の日からとなります。

 

➂産休と育休では手当の出所が違う！

産休や育休で会社を休むと

手当金がもらえますよね。

産休手当は健康保険から、

育休手当は雇用保険から出るんです。

つまり、産休や育休を取得したからと言って

誰でも手当がもらえるわけではないんですよね。

 

④産休手当の出る要件に出勤日数は関係ない！

育休手当には「2年間の内に11日以上出勤した日が12ヵ月以上あること」

という細かい要件がありますよね。

産休手当にはこのような日数に関する要件はありません。

自身で社会保険に加入していれば原則は支給されますよ！

 

➄産休手当の額と直前の賃金は関係ない

育休手当は「育休前に出勤した6ヵ月間の賃金の合計額」

によって決まりますよね。

産休手当は直前の賃金額には影響されません。

毎年4～6月の給与の額で皆さんの

「標準報酬月額」というのが決められているのですが、

その額に影響されます。

 

⑥産休は流産・死産・人工中絶でも取得可能

妊娠85日(4ヵ月)以後の早産、

死産(流産)、人口中絶はすべて出産とみなされます。

ですので、産休取得はもちろん、

産休手当やその間の社会保険料の免除だって

すべて受けられます。

 

➆育休と産休が重なったら育休を取得しよう

1人目の育休中に２人目の子を

授かることってありますよね。

でも、1人目の育休と2人目の産休を

同時に取得することはできず

選択することになります。

その時は１人目の育休継続を。

産休を選ぶと育休手当はストップしますが、

育休を選ぶと産休手当はもらえるんですよね。不思議ですが。

 

はじめて妊娠や出産を予定されているパパママ

次の子を予定しているパパママ、ぜひ確認してくださいね👌

 

 

 

 ◆先週の株式＆為替相場
日経平均（＋1,322円）/
ドル円（122.20円）/
NY株式（＋107ドル）

 ◆日経平均株価は前週末まで9日連騰、2週合計で約3,000円（+12％）の大幅上昇となりました。
米国株が上昇している事に加え、円安が一気に進んだ事で外需銘柄（輸出で稼ぐ企業）が買われています。
為替見通しについては1㌦=130円になるとのレポートも出てきており注視が必要です！！
 ⇒ロシアによるウクライナ侵攻が引き続き重荷ですが、注目されていたロシア国債の利払い日は今の所波乱なく通過しています。
デフォルト（債務不履行）への過度な警戒が和らげば 株式相場にプラスとなります。4月4日には償還期限を迎えるものもあり注目されています

 （資金の流れ）
グロース株 ⇒ 資源関連株
円 ⇒ 米ドル 

注目トピックス
  ◆まだまだ続くガソリン高騰！？ …

原油高以外の2つの理由 ガソリン価格の上昇が止まりません
ロシアによるウクライナ侵攻で原料の原油価格が高騰した事が主な要因ですが、それ以外にも国内固有の要因などが重なっており、ガソリン高は長期化しそうな現状です

【補助金も出ているが…】
資源エネルギー庁によるとレギュラー価格は全国平均で1㍑174.6円となっており2008年以来の高値圏で推移しています。
政府は石油製品の価格急騰を防ぐ「激変緩和措置」を発動し元売りに補助金を出していま すが、それが無ければ過去最高値（08年の185.1円）を大幅に超える1㍑199円という水準になります️
ガソリン高の主因は原油価格の高騰によるものです。コロナからの世界的な経済回復・産油国の協調減産・ ウクライナ危機の３つが重なり、今後も高止まりが見込まれています。

 【構造的な要因も…】
 ガソリン高の背景には上記以外に、スタンド数の減少という構造要因もあります。自動車の燃費向上や人口減少などで需要が減り、スタンド数は30年前の半分以下となりました。
かつてはスタンドが密集する「激戦 区」を中心に値下げ競争が激しい時期がありましたが今は沈静化しており価格が下がりにくくなっています。
加えて物価上昇を促し国民生活を圧迫する悪い円安が進んでおり、円建ての原油調達コストが上昇していま す。
これらの理由を踏まえるとガソリン高は当面続く見通しで、生活費負担増に拍車がかかると見られます。 

⸜︎⸝‍今週の話題⸜︎⸝‍

  ◆「日本円＝安全」の神話崩壊か

【解説】
 およそ6年ぶりの1㌦=120円の節目を抜けても円安・ドル高進行が止まりません。背景にあるのは日本の貿易赤字拡大と日米の金利差拡大です。
そして最大の要因は有事の円買い（=危機時には円買い）が消えた事です…

【ポイント】
 21世紀初頭の米同時テロやリーマンショックなど米国の信用が揺らいだ際に、世界有数の債権国である日本の『円＝安全』という潮流が作られました。
しかし現在は経済の衰退が意識され「日本売り」の円安となっています。

 【今後の影響】
ロシアの隣国に位置ししかも資源の輸入依存度が高い日本は、ウクライナ危機が長期化すると更に売り込まれ る可能性があります。
上記の3つの要因により、1㌦=130円の予測も出てきており円安対策が必要と言えます。