バッテリーにはこんな特性が！

バッテリーは消耗品のため、

充電を繰り返すごとに

１回で使える時間が短くなっていきます。

購入当初の半分くらいになったら

電池の寿命が近づいているサインです！

こんな使い方には注意⚠

・高熱の環境での充電・放電

・充電しながらの長時間使用

 

Apple製品の場合こうしよう！

✓最新のソフトウェアにアップデートする

アップデートすることで最新の節電技術を

使うことができます。

✓３５℃以上の周囲温度を避ける

最適な範囲といわれている１６～２２℃に

なるように意識しましょう。

✓充電時にケースを外す

ケースによっては充電中に過度の熱が

発生してバッテリーに影響を及ぼす可能性も。

 

Androidの場合こうしよう！

✓購入時についてきた電源アダプターのみを使用する

他の電源アダプターを使うと、充電に時間がかかる

充電されないなどのケースもあります。

✓デバイスが熱くならないようにしておく

バッテリーは、使用していないときでも

熱くなると消耗が早くなります。

✓必要な分だけ充電する

容量をフルに使用する必要はありません。

電池残量がゼロになるまで使い切ったり、

ゼロの状態からフル充電したりすることは避けましょう。

 

日頃から長持ちさせるために使い方に注意しておきましょう🔋✨

今回は40代という人生の折り返しの時期に

大切なことを私達の視点でお伝えします♪

 

『健康的な食事』

自分の身体を作っているのは

日々何を食べているかで決まってきます！

健康ばかり気を使うと

逆にストレスになってしまいますが

日々自分が何を食べているかは

たまに振り返り見直していきましょう◎

 

『規則的な運動』

年齢を重ねるたびに

基礎代謝が低下しがちです。

基礎代謝を維持するためにも

日々、規則的な運動を心がけ

50代、60代への基盤を作りましょう！

 

『お金の管理』

教育費や、住宅ローンの返済、

早い人だと親の介護が始まる人もいます。

老後どうやって生活していくのかまで

計画を立てることも必要です。

しっかりお金に関する情報をまとめておきましょう◎

 

『学びに時間を使う』

自分の興味のあることを

学んで資格にするのもよし。

今まで習ってきたことの

学び直しに時間を使うのもよし。

学んだ知識を人生に

うまく活かせるようにしていきましょう！

 

『身の回りを整理する』

家が散らかっていたり

人間関係がギクシャクしてたり

お金の管理があいまいな人は

まずは現状を把握して

綺麗に整理してみるのをおすすめします！

整理することで心がスッキリして

周りの視野が広がりますよ♪

 

『人生設計を考える』

40代は人生の折り返し地点でもあるので、

今までの人生を振り返り

今後の人生をどのように生きるかを

考える時間を取るようにしよう🤔

時間はあっという間に過ぎていきます💦

 

『やりたいことに挑戦してみる』

今まで時間がなくてやれずにいたことや

やりたかったけどなかなか腰が重くてやれなかったことを

積極的にやってみましょう！

人生は一度きりなので

今の時間を有効に使いましょう♪

 

お金の講座

全6講

 

仕事も家事も育児も

頑張りたい方へ♪

頑張らない家計の仕組みづくり

 

 

 

講座実施日　

①日曜日 14:00～　

(2/13・3/13・4/17・5/15・6/12・7/10 )

②金曜日　20:00～

(2/18・3/18・4/22・5/20・6/17・7/15）

①か②の日程で月ごとに選択できます。(全6回)

もし、ご都合が悪く参加できなかった場合には、

録画映像の視聴をすることが可能です♪

 

受講料

50,000円 (全6回分)

 

---

 

この講座では知識の

習得だけではなく後半の

3ヶ月間は、個別の家計改善

フォローも行います♡

頑張りすぎない

家計の仕組みづくりをしちゃいましょう！！

 

---

 

講師：株式会社エミシェア　

一般社団法人こどもみらいデザイン

新垣 知佳

ファイナンシャル・プランニング技能士

マネースクール認定講師

キッズマネースクール認定講師

 

お申し込みはこちらから

 

▷起きたときに甘いものを

少し食べると目が覚める

 

▷車内が暑いとき

片方の窓を開け閉めすると

一気に涼しくなる

 

▷ナメクジは実は砂糖でも

縮ませることができる

 

▷カイロに３０秒間

息を吹きかけると早く温まる

 

▷柔軟剤が無くなったとき

リンスやトリートメントで代用できる

 

▷くしゃみが出そうなとき

鼻の下を押すと止まる

 

▷息をたくさん吸って我慢すると

お腹が鳴りそうなのが防げる

 

気になったものがあれば

ぜひ試してみてください😆🎵

今回はビットコインを始めるにあたって知っておくことをまとめました🙆

株式や為替に比べるとまだまだこれからの市場なので、

ハイリスクハイリターンではあります！

それを理解した上でやるのがいいですね👍

 

01.値動きが激しい

・仮想通貨の市場はまだ小さく成熟していないので

一日で数％～数十％の値動きは日常。

・成熟しきっていないのでリスクはあるがチャンス。

長期的に考えると右肩あがり。

 

02.ガチホできない人がほとんど

・ガチホでただ待っているだけなら楽勝と思って

いるかもですが、これが意外と難しい。

・人間は損したくないし欲深いので、

できない人がほとんどで噂などに惑わされてしまう。

 

03.下がったら売るはNG

・過去のチャートを見ても大きな下落は

何度もあるが、長期で見ると右肩上がり！

・むしろ大きな下落は多くビットコインの枚数を

購入できるのでチャンスです。

 

04.下がってから買うはNG

・下がったら買おうの人は下がっても

もっと下がると思って結局変えないorタイミング逃す。

・これは素人あるあるなので、買えるタイミングで買って

放置しておくのがいいです。

 

05.アルトコインに手を出さない

・ビットコインは高いし欲を出してアルトコインに

安易に手を出してしまうのはNGです。

・個人的に投資するならビットコイン一択。

アルトコインはほんとの余裕資金がある方のみ。

 

06.買ったら長期保有

・購入したら短期的な価格変動は気にせずに

放置しておくのが鉄則です。

・気にしてしまうのが初心者あるあるですが、

時間の無駄と精神を削られるので気にしない。

 

07.積立がおすすめ

・いきなりリスクあるものに大きなお金を投げるのが

不安な方には積立方式がおすすめです！

 

 

今回は「太りにくいお酒の飲み方まとめ」です🍻

お酒飲みたいけど…お腹が気になる😱

って方はぜひ参考にしてみて下さい📒✨

 

なぜ、お酒を飲むと太ると言われている？

アルコールは1ｇあたり７kcalと高カロリーですが、

熱として分解されやすく蓄積されにくいそう。

しかし、お酒を飲むと身体はアルコールを

最優先で分解しようとします。

お酒と一緒に摂取した糖質・たんぱく質・脂質などの

分解はストップしてしまい、体脂肪として蓄積していくそう…。

これがお酒は太ると言われる原因なんだとか。

 

お酒を飲むときに気を付けるポイント

①飲酒量に気を付ける

毎日飲みたい人は適量を守ることが大切です。

毎日お酒を飲む場合：純アルコールで一日20ｇが適量。

女性は男性よりアルコール分解速度が遅いため6～10ｇが目安。

飲みすぎとなる飲酒量：純アルコールで一日60ｇ以上。

 

②糖質がないお酒を選ぶ

糖質は体脂肪になり蓄積してしまいます。

蒸留酒は糖質がなくオススメですが、

アルコール度数が高いです。

炭酸・水・お湯などで割り、アルコール度数を下げると◎

 

➂おつまみは食物繊維やたんぱく質を選ぶ

食事をせずにお酒を飲むのはＮＧ。

アルコールを処理する栄養素が足りなくなったり、

体に負担をかけるため危険だそう。

オススメのおつまみ

赤身肉.焼き鳥(塩など).お刺身や魚介類.枝豆.豆腐料理.卵焼き。

特におつまみの定番である枝豆は栄養価も優れており、

おすすめのおつまみなんだとか。高たんぱくかつ

ビタミンB1を多く含み、糖質を代謝させる作用があるそうです。

 

④お酒と一緒に水を飲む

アルコールには利尿作用があり、脱水症状を起こしやすくなります。

特にビールの場合は飲んだ量以上の水分が尿として出ていくのだとか…。

喉が渇いてさらにお酒が進む…では太ってしまいます。

脱水症状や肝臓への負担を軽減させるためにも、

お酒と同量以上の水を飲むことが理想だそうです。

二日酔い防止にもなります◎

 

➄それでも飲み過ぎてしまった！次の日は…1

・水分をたくさん取る

水と併用してスポーツドリンクも補給すると

アルコール分解に必要な糖分も補えるんだとか。

・軽めの朝食を取る

食事をしないでいると、食べたものが体の中に溜まったままになり、

燃焼しにくい身体になってしまうそう。

梅干しおにぎり、お味噌汁、ヨーグルト、バナナ、フルーツ

など軽めの朝食がおすすめ。

 

⑥それでも飲み過ぎてしまった！次の日は…その2

・昼食・夕食は控えめに取る

前日の飲みすぎ・食べ過ぎを考慮して、控えめの食事にするといいそう。

控えめと言ってもご飯やお肉を食べないのはNG。

和食定食のようなバランスのいい食事をとるといいそうです。

・リセットには約二日間

暴飲暴食のリセットには約二日間かかるそうです。

この間バランスの良い食事を心がけ、休刊日にすると◎

 

 

 

保険の見直しって、解約以外にないの…？

返ってこない解約返戻金がもったいない…！

そんな時に、活用したいのがコレ💡

上手に見直していきたいですね(^_-)-☆

 

払済保険とは？？

保障金額が減額となる代わりに

それ以降の保険料支払いを

ストップできる保険制度。

 

たとえば？

保障額が1.000万円の

終身保険を払済保険に変更すると、

保障額が500万円に減額されるけど、

保障期間はそのままに

以降の保険料支払いが必要なくなります。

 

どんな時に使うの？

変更時点の解約返戻金を元手として、

それ以降の毎月の保険料負担を軽減できるので、

保険料の払い込みが難しくなった時や

保障内容の見直しをしたい時などに

活用できる方法です。

 

対象にできる保険は？

払い済み保険の対象にできる保険は、

解約返戻金がある積立保険(終身保険や養老保険など)です。

変更時点の解約返戻金を元手とするためです。

 

払済保険のメリット

1.変更時点から保険料の負担がなくなる

2.保険料の負担を減らしながら、

主契約の保障期間が継続できる

3.変更後も責任準備金は運用されるので

解約返戻金は増えていく

 

払済保険のデメリット

1.保障金額が下がる

2.特約や配当金がなくなる

3.保険会社が定める所定の期間を過ぎると

元に戻せなくなる

 

上手に活用を

保険の見直しを検討する時

「解約するか」「そのまま継続するか」

という2つの選択肢のちょうど中間に位置するのが払済保険💡✨

ライフプランに合わせて上手に活用したいですね🍀

今回は2022年から変わる

お金の制度についてまとめてみました🙆

まだ確定でない部分だったり、

詳細まで決まりきってない部分もありますが

しっかり把握しておきましょう🤗❤

 

01▷住宅ローン控除見直し

<変更前>

年末のローン残高の１％を控除

<変更後>

年末のローン残高の0.7%を控除

・控除対象額上限4000万→3000万

・最大減税額　年間40万円→年間21万円

・所得制限　3000万円→2000万円

・控除期間　10年→13年

 

02▷iDeCo制度拡大

・65歳まで加入できるように

・企業型DCとの併用可能に

・受け取り開始の上限が75歳に延長

 

03▷雇用保険料引下げ

<対象者：労働者と企業側>

・1週間の所得労働時間が20時間以上の人

・31日以上雇用される見込みがある人

※具体的な税率は秋以降に議論の見通し

 

04▷育休制度の改善

<変更点>

・男性が産後8週間の間の4週間取得可能に

↑2回に分けて取得できる(10月～)

休業中も一定量は働くことが可能

・申請期限が1カ月前→2週間前に(10月～)

・1年未満の非正規の人も取りやすく(4月～)

・男女ともに子どもが1歳になるまで

2回に分けて取得できるように(10月～)

 

05▷不妊治療の保険適用

<変更点>

・2022年4月～

・自己負担が原則３割となる保険適用拡大

※具体的にどの治療や薬などを

保険の対象にするかは今のところ未定

 

06▷育休中の社会保険料免除

<変更点>

・2022年10月～

・月末時点で取得している人に加え、

同月に2週間以上の育休を取得した人も対象に！

※ボーナスの社会保険料については

1ヵ月を超える育休取得が必須に！

 

07▷高所得者の児童手当廃止

<変更点>

・世帯内で最も所得が高い人が

年収1200万円以上(目安)の世帯

 

 

今回は退去時に知っておくべきことを７つにまとめました◎

特に引っ越しというのは、

正しいやり方を誰も教えてくれないからこそ

よくわからないですよね…😲💦

 

01.お部屋の写真を撮る

・退去の立ち合いの際に自分が付けた傷でない箇所などの

誤請求を防ぐために撮っておきましょう◎

・また入居の際にも写真は撮って保管しておきましょう！

これは入居前からあった傷の証拠のためです。

 

02.お部屋全体の掃除をする

・退去の際には１日かけてお部屋全体の掃除を徹底して

行いましょう。(清掃費用を抑えるため)

・次によく請求されやすい項目をまとめたので、

その箇所は徹底してキレイにしておきましょう。

 

03.請求されやすい項目

・エアコンのクリーニング費用

・クロス(壁紙)の張り替え費用

・クッションフロアの張り替え費用

・カビの除去費用(お風呂とか)

・におい除去費用

・鏡の研磨(ウロコ汚れ、水垢汚れ)費用

・油汚れ除去費用

ここら辺は特に清掃費用が請求されやすいので

退去立ち合い前に必ずキレイにしておきましょう◎

 

04.自然損耗を理解しておく

・自然損耗とは生活していく中でできてしまう傷のことで

ここに関しては退去費用として支払う必要はありません。

・例えば冷蔵庫やベッドの床の凹み、電子レンジ裏の黒ずみ

画鋲の傷等が自然損耗の扱いとなります◎

 

05.立ち合い人の名刺をもらう

・のちにトラブルがあった時のために

立ち合い人の名刺は必ずもらいましょう。

・また悪質な請求の抑止力にもなるのでとても大切です。

 

06.立ち合いの際に録音は取っておく

・後々のタラブルを防ぐためにも録音を取っていいですか？と

聞くだけでも効果あり。(やらずにトラブルになるより良い)

・女性の方や立ち合いが不安な方は

男性のお友達にいてもらって立ち合いは行うのがオススメ。

 

07.納得できない場合はサインしない

・サインをしない場合でも鍵の返却と退去の意思を伝えると

法律的に退去の扱いになります。

・サインをする＝退去費用等の内容に同意すること

を意味するため、納得しない場合はサインしてはいけません。

 

今回紹介した７つを知っておくだけでも

かなり費用は下げられると思うので

ぜひ参考にしてみてください🤩

 

⚠1.家の中は本当に安全？

防災と聞くと飲料やオムツなどの備畜や

防災グッズに気を取られがちですが…

小さい子のいるお家は特に家の中をまず点検してください！！

・家具/家電は固定されている？

背の高い家具はもちろん、おもちゃ棚だって勢いよく倒れて

小さい子どもを直撃したら大変なことになります。必ず固定を。

見落としがちですが、薄型テレビも倒れたらとても危険です。

・寝ている場所は安全？

ベビーベッドや子どもの寝ている周りに高い家具はないですか？

壁に重たい絵や額など飾っていませんか？ぜひ今一度ご確認を。

 

⚠2.ハザードマップの確認

お家の周りの地形、把握できていますか？

万が一の時に避難すべきなのか、家に留まるべきなのか

どこが安全なのか家の周りの情報は最低限頭に入れておきましょう。

・最寄りの避難所は？避難所に行くべき？

浸水の危険がある地域なのであれば、避難所に行くべきなのか？

新しいマンションなど集合住宅であれば垂直避難の方が安全なことも。

特に幼い子を連れた状態での移動が難しい場合は慎重に検討を。

・家族との待ち合わせ場所を決める

災害時に必ず全員が家にいるとは限りません。

家族がバラバラだった場合の待ち合わせ場所を決めておきましょう。

 

⚠3.最低限の避難グッズ

小さい子がいると荷物は多くなりがちですが

日々これだけは備えておきたいグッズをご紹介

・おむつ/おしり拭き/液体ミルク/使い捨て哺乳瓶

赤ちゃんのベーシックセット！普段からおむつやおしり拭きは

多めにストックをしておくことをオススメします。

お湯なしでそのまま飲める液体ミルクや使い捨て哺乳瓶も要準備。

・除菌関連グッズ

コロナ禍で既に備畜のある家庭も多いかと思いますが

ハンドジェルやアルコール入りのウェットティッシュ、マスクは必須

・防災ラジオ

電池や手動で動くラジオは必ず１つは準備を。

スマホやテレビが常に使えるとは限りません。

・普段よく遊んでいるシールブックやおもちゃ

かさばらず、音が出るなどして避難所で周囲に迷惑にならないような

シールブックやおもちゃを避難用リュックに入れておくことで

普段と異なる環境でも少しでも平穏を感じられる時間を。

 

⚠4.家での備蓄は？

台風や地震に備えて家で普段から備えておける物は？

飲み物だけでなく、トイレを流したり顔を洗ったりの生活用水も含むと

１日１人１０ℓの備えが必要だとか。１０ℓ✖家族分✖５日が目安となる備蓄量

湯船に水を残すのは防災対策になりますが、

平時の子どもの転落には十分気を付けてください！！

・カセットコンロとボンベ　・非常食

・海中電灯(稼働に必要な電池のストック含む)

・軍手とスリッパ

 

いかがでしたか？？

少しでも参考になれば嬉しいです(^^)

みんなの知識や情報を集めて

大切な子どもたちを守りましょう❣❣